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자 애 경

1. 유익함을 실천하고, 고요함에 이르려면

유능하고 올바르며 정직하여, 상냥하고 부드럽고 교만하지 않으리다.

2. 적은것에 만족하여 받들기 쉽고, 분주하지 않아 생활이 간소하며

감각기관이 고요하고 현명하며, 겸손하고 다른 이에 집착하지 않으리다.

3. 현자들이 나무랄 만한 아주 작은 허물도 삼가리니 모든 중생 평화롭고

안전하며 행복하길 기원하리다.

4. 살아있는 생명은 어떤 것이든, 약하거나 강하거나 길거나 크거나

보통이거나 미세하거나 거친 것이거나

5. 보이건 안보이건 멀리 있든 가까이 있든 생겨난 것 태어날 것,

그 모든 중생이 행복하기를 기원하리다.

6. 그 어떤 경우라도 누구라도, 서로를 속이지 말고 경멸하지 말며,

악의와 증오로 괴롭히지 않을지어다.

7. 마치 어머니가 외아들을 자신의 목숨처럼 보호하듯이

모든 존재들을 한량 없는 마음으로 보살핌이요.

8. 위로 아래로 사방으로 모든 세상을 미움과 적의에서 벗어나

막힘없이 한량없는 자애심으로 보살핌이오.

9. 서 있거나 걷거나 앉거나 누웠거나 게으름 없이 이렇게

알아차림 향상시킬지니. 이것이 성스러운 삶이요.

10. 사견에 빠지지 않고 계를 지키며 올바른 궁극의 견해로

감각적 욕망을 모두 버려 다시는 태어나는 일이 없을지어다.